春天是一個(gè)萬物生發(fā)、到處充滿生機(jī)的季節(jié)，人們的心情也開始明媚起來。但在春季，許多疾病像感冒、心血管病、皮膚病、哮喘、精神疾病等容易發(fā)作。

研究顯示，每年3月—5月是精神疾病的高發(fā)時(shí)期。民間流傳著“菜花黃，癡子忙”的說法，這是民間對(duì)精神疾病季節(jié)性發(fā)作的形象描述，意思是油菜花發(fā)黃時(shí)，是精神疾病發(fā)作的季節(jié)?！辈粌H是精神病人，普通人也會(huì)多有狂躁、暴躁的病癥感。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有30%的正常人會(huì)對(duì)天氣變化有所感覺，出現(xiàn)情緒低落、易激動(dòng)等不適癥狀。

為何春季是精神疾病的高發(fā)季節(jié)呢？

01氣候變化

春季日照和氣溫變化較大，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人體代謝進(jìn)入旺盛期，體內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，體外紫外線強(qiáng)度與溫度增高，再加上人們?nèi)后w互動(dòng)、生產(chǎn)活動(dòng)增多等因素作用，易引起情緒變化，如精神分裂、焦慮、抑郁、躁狂等多種精神心理障礙。

02生物因素

精神病人對(duì)氣溫、氣壓、氣濕、氣流等氣象要素的變化高度敏感。氣候的變化容易引起人腦分泌的激素紊亂，精神病人因大腦調(diào)節(jié)功能較差，往往不能適應(yīng)這種氣候的劇變，容易使人煩躁不安，從而導(dǎo)致精神行為發(fā)生異常改變。

03藥物關(guān)系

 精神疾病是一類慢性疾病，大多數(shù)患者需要長期堅(jiān)持服藥治療。過早減藥或停藥是復(fù)發(fā)的一種原因，研究顯示，精神疾病復(fù)發(fā)第一次、第二次和第三次后實(shí)現(xiàn)緩解所需的時(shí)間分別是47天、76.5天和130天。復(fù)發(fā)意味著患者康復(fù)越來越慢，越來越不完全，不僅增加了患者及家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也嚴(yán)重影響了患者及家庭的生活質(zhì)量和社會(huì)的安定。

04心理壓力

一年之計(jì)在于春，生活中的各種計(jì)劃和任務(wù)在春季時(shí)段集中下達(dá)，人的精神壓力增大，易患各種心理疾病。

如何早期識(shí)別精神疾病發(fā)病前兆？

睡眠障礙：睡眠是精神疾病的晴雨表，多數(shù)患者復(fù)發(fā)前會(huì)出現(xiàn)睡眠節(jié)律或時(shí)間改變，如入睡困難、早醒、多夢(mèng)、易醒或是經(jīng)常做噩夢(mèng)、睡眠時(shí)間減少不規(guī)律等表現(xiàn)，也有的患者會(huì)表現(xiàn)為睡眠過多。

性格改變：有的患者原來外向、活潑、善于交際，卻突然變得不愛說話，不愿與人交往。

學(xué)習(xí)和工作能力下降：有的精神疾病患者慢慢變得做事心不在焉，注意力不集中，學(xué)習(xí)工作效率低，學(xué)習(xí)成績、工作業(yè)績一落千丈。

情緒異常：患者的情緒波動(dòng)較大，即使小“刺激”，也會(huì)引起大“反應(yīng)”。稍微遇到點(diǎn)不合心意的事情就會(huì)沖動(dòng)、愛發(fā)脾氣、摔東西；整日憂心忡忡、情緒低落、經(jīng)常唉聲嘆氣、高興不起來；對(duì)自己的事情變得漠不關(guān)心。

行為異常：有的人變得比以前懶散、不講衛(wèi)生；有的人過分愛清潔，反復(fù)洗澡、換洗、衣服；社交、工作能力下降；有幻聽、妄想的患者，會(huì)出現(xiàn)對(duì)空謾罵、突然攻擊他人等行為。部分患者或者活動(dòng)增多、無目的性；或活動(dòng)減少、疏遠(yuǎn)他人。

敏感多疑：敏感多疑、自語自笑、不承認(rèn)有病，拒絕服藥等，把周圍環(huán)境中的一些與他毫無關(guān)系的現(xiàn)象，都扯到自己身上。如聽到周圍人講話，就懷疑在議論自己甚至害他（她）；看到別人看自己，就感覺是故意瞪自己，對(duì)自己不滿。

進(jìn)食改變：食欲的減退或亢進(jìn)，或飲食無節(jié)制、暴飲暴食或食量明顯減少、拒食拒飲。

如何預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)？

1.堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥：不要隨意減藥、停藥，調(diào)整藥物—定要聽從醫(yī)生的意見，決不能自作主張。精神疾病的治療是一個(gè)長期的過程，短期內(nèi)難以見效，即使病情穩(wěn)定，居家護(hù)理、堅(jiān)持服藥也是促進(jìn)康復(fù)的關(guān)鍵。特別是處于穩(wěn)定期精神分裂癥患者，藥物維持治療是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。而院外規(guī)則服藥則是預(yù)防復(fù)發(fā)的最有力措施?？祻?fù)較好的患者病情控制得非常理想，每天只要服用少量藥物就能保持正常，不復(fù)發(fā)，也不影響工作，往往是這樣的患者及家屬容易掉以輕心，認(rèn)為服這么小劑量沒有意義，而冒然停藥，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

2.生活要有規(guī)律，每天至少保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。規(guī)律起居；飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，忌煙、酒，少吃 辛辣的食物；適量運(yùn)動(dòng)；學(xué)習(xí)做家務(wù)，既可以幫助家人減輕負(fù)擔(dān)，又可以豐富生活。

3. 注意氣候變化，適時(shí)增減衣物，保持房間通風(fēng)。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鼓勵(lì)患者多參加一些社會(huì)活動(dòng)，保持情緒的穩(wěn)定，避免不良刺激，樹立正確的疾病知識(shí)，要有自信樂觀的心態(tài)去戰(zhàn)勝疾病的信心。

5.家人關(guān)懷：家屬是陪伴患者最多的人，他們對(duì)患者的態(tài)度影響著患者病情的發(fā)生發(fā)展。和諧的家庭關(guān)系有利于精神分裂癥患者康復(fù)，家屬支持對(duì)精神分裂癥 患者的治療有良好的效果。對(duì)于有精神病史的患者，朋友、家屬在春季或季節(jié)交替時(shí)要對(duì)他們多加關(guān)心、理解與呵護(hù)。

對(duì)于正在服藥治療的精神疾病患者來說，家屬應(yīng)細(xì)心觀察呵護(hù)患者的情緒、睡眠狀態(tài)，隨時(shí)注意這些早期信號(hào)，及時(shí)洞悉患者異常表現(xiàn)并及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于因季節(jié)變化而有規(guī)律性復(fù)發(fā)的患者來說，家屬應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，提前與醫(yī)生溝通，然后遵醫(yī)囑對(duì)患者進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。

精神疾病的治療強(qiáng)調(diào)及時(shí)、全面和持續(xù)性，切記不要諱疾忌醫(yī)。